10 жовтня у світі відзначається Всесвітній день ментального здоров’я. З цієї нагоди учні 12 групи професії «Офісний службовець (бухгалтерія); адміністратор» разом із класним керівником, Юріною Іриною підготували та провели незвичайний виховний захід – «Прес-конференція з гормонами щастя»

  Мета заходу – звернути увагу молоді на важливість піклування про власне психічне здоров’я, навчити простим та доступним способам підтримки гарного настрою і гармонії.

  У формі рольової гри студенти перевтілилися у «гормони щастя» – ендорфін, серотонін, дофамін та окситоцин. Вони розповіли про свою «роботу» в організмі людини, відповідали на запитання журналістів, пояснювали, як спорт, сміх, музика, дружба та правильне харчування допомагають підтримувати внутрішню рівновагу.

  Під час заходу учасники дізналися:

  • як фізична активність впливає на вироблення ендорфінів;

  • чому сонце та свіже повітря підвищують рівень серотоніну;

  • яку роль відіграє дофамін у мотивації та досягненні цілей;

  • як обійми та спілкування з друзями сприяють викиду окситоцину.

  Провели дослід «Хімія настрою», показавши як різні «емоції» (а отже, й гормони) можна уявити у вигляді хімічних реакцій, що змінюють колір, «освітлюючи» настрій та змінювати «атмосферу».

  Захід пройшов у теплій та дружній атмосфері, подарував гарний настрій та нові знання. Учні дійшли висновку, що щастя починається з маленьких щоденних дій – турботи про своє здоров’я, позитивного мислення та добрих стосунків з людьми.

... Читати далі »

  Сьогодні, 10 жовтня, у всьому світі відзначають День психічного здоров’я — день, який нагадує нам, що піклуватися про свій внутрішній стан так само важливо, як і про фізичне здоров’я. Ми всі звикли вимірювати здоров’я температурою, тиском чи кількістю кроків. Але є ще один, невидимий показник — наш внутрішній спокій. Він проявляється у тому, як ми думаємо, відчуваємо, реагуємо, будуємо стосунки й приймаємо рішення.

  Про все це говорили в Новоодеському коледжі, під час тематичної лінійки присвяченої цьому дню. Говорили про ресурси та їх види. Про особливості відновлення та про необхідність турботи. Ще студенти прийняли участь у грі-атракціоні «Як ми можемо дбати про себе?», закінчилася вона символічно, словом «ЛЮБИТИ» і приз – настільну гру «Триміно» отримала переможниця, Ананевич Марія, група 18. Принагідно усі мали можливість переглянути ресурсну презентацію «Крилаті вислови про ментальне здоров’я», а педагоги отримали покрокову практику-усвідомлення «Зупинись. Подихай. Посміхнись. Ти робиш велику справу!»

  Сподіваємося, цей день стане нагадуванням, що психічне здоров’я — це не тема для розмов “у разі проблем”, а частина нашого повсякденного життя. Нехай кожен із нас сьогодні запитає себе: “Про що я можу подбати сьогодні, щоб почуватися краще?”